복학생의 어색함을 이겨내는 법 – 인간관계부터 멘탈까지

복학생으로 돌아온 캠퍼스는 낯설고 조용하다. 동기들과는 시간차가 생겼고, 후배들과는 대화 주제가 다르다. 사람들 사이에 끼기 어렵고, 나만 혼자인 것 같은 기분이 자주 든다. 그럴수록 감정은 더 요동친다. 이 글은 그런 어색함과 불안 속에서도 나만의 페이스를 유지하며 잘 지내는 법에 대해 이야기해본다.

 

1. 인간관계의 거리, 억지로 좁히지 않아도 괜찮다
복학생이 된 후 가장 먼저 마주하는 건 ‘소속되지 않는 느낌’이다. 하지만 이것은 내가 부족해서가 아니라, 단절된 시간에서 오는 자연스러운 현상이다. 억지로 먼저 말을 걸고 친해지려 애쓰지 않아도 된다. 수업이나 조별 과제, 실험 등의 자연스러운 접점 속에서 그냥 조금만 열린 태도를 보여주는 것만으로 충분하다. 진짜 대화는 그 안에서 만들어진다.

 

2. 멘탈이 흔들릴 땐 루틴으로 중심 잡기
불안은 틈이 생길 때 자란다. 나만 멈춰 있는 것 같고, 남들은 열심히 사는 것처럼 느껴지는 순간이 그렇다. 이럴 때 중요한 건 루틴이다.
나는 매일 같은 시간에 일어나기 위해 진동이 강한 탁상 알람시계를 쓰기 시작했다. 스마트폰 알람은 꺼두고 다시 눕기 쉬운데, 물리적인 소리로 깨우는 아날로그 알람은 생각보다 효과적이었다.

👉무소음 탁상 알람시계

 

또 하나는 감정일기 쓰기다. 하루에 단 세 줄만 써도 된다. “오늘 좋았던 일”, “불편했던 순간”, “내가 나에게 해주고 싶은 말.” 이걸 기록할 무지 노트 하나만 있으면 충분하다.
👉 감성 무지 노트

 

3. 감정이 흐를 수 있게, 공간에도 숨을 틔워주기
감정이 고이면 무기력해지고, 자책이 쌓인다. 나는 책상 옆에 은은한 무드등을 켜두는 걸 습관처럼 한다. 공부하면서도 마음이 조금 차분해지고, 밤에는 생각 정리에 도움이 된다. 분위기도 좋아지고, 루틴도 더 정리되는 느낌이다.
👉 LED 감성 무드등

 

복학생으로 돌아온 삶은 처음엔 어색하고 혼란스럽다. 하지만 억지로 사람들과 친해지지 않아도, 비교하지 않아도 된다. 루틴과 감정 기록, 내 공간에 숨을 틔워주는 습관으로 나만의 속도를 만들면 된다.

 

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."